Sa enumeram cateva dintre beneficiile antrenamentului cu instructor personal:
> atentia instructorului este indreptata doar catre tine
> programul de exercitii este facut special pentru tine in functie de conditia ta fizica
eviti riscul accidentarilor
> ora decurge in ritmul tau, fara a fi nevoit fie sa te opresti pentru ca instructorul explica ceva altei persoane, fie sa pierzi pasul fiindca nu ai inteles cum se face o miscare si ora merge mai departe pentru ceilalti
> instructorul te poate corecta la fiecare pas, invatand astfel sa pui accentul pe calitatea miscarii si nu pe cantitate
> vei obtine maximum de eficienta la fiecare ora de antrenament