ARTICOLE BLOG

Masajul anticelulitic, solutia    eficienta impotriva    aspectului de coaja de    portocala

Ce este Pilates si care sunt     beneficiile lui

Pilates cu Instructor     Personal

Ce Inveti de la Instructorul     tau Personal?

Ce calitati intruneste un     bun Instructor personal     de Pilates

Beneficiile    Antrenamentului cu    Instructor Personal

Originile Pilates-ului

Tipurile de Pilates

De ce pilates?

Masajul

Terapie prin masaj...

Pilates...altfel

Masajul terapeutic

Aerobic o decizie    sanatoasa

Aerobic pentru toti

Aerobic si beneficiile    acestuia

Exercitii aerobic

Pilates cu Instructor Personal

Cum se desfasoara sedintele de pilates cu instructor personal?

Pilates 1 la 1 inseamna sedinte individuale de pilates in care instructorul tau personal organizeaza un antrenament personalizat in functie de corpul tau, de problemele de sanatate, de nivelul conditiei tale fizice. Asadar, inainte de a trece la treaba, instructorul iti va face o scurta analiza vizuala a corpului, va observa daca ai asimetrii musculare si veti discuta cateva minute despre eventualele probleme de sanatate pe care le ai. Vei invata cum trebuie sa respiri in timpul exercitiilor, urmand ca apoi sa incepeti antrenamentul.

Cred ca doar din aceste cateva detalii ai inteles ca intr-o clasa de pilates in grup nu ai cum sa ai parte de toata atentia instructorului, fapt care reduce semnificativ eficienta antrenamentului respectiv. Alege ce e mai bun pentru tine, pentru sanatatea ta!