APARITII PRESA

Echilibru minte corp

Movement Studio,
   a beautiful mind in a wise    body

Pentru minte si trup

Andreaa & Alexia

Echilibru minte trup

Andreea Esca
    Subiectul zilei: slabirea

Decalogul miscarii

Pas de deux

Echilibru minte corp

Ca noi toti, si eu am inceput anul cu o rezolutie. Mi-am propus ca 2015 sa fie plin de energie; prin urmare, dupa scurta pauza de la sport pe care am facut-o in perioada sarbatorilor, mi-am inceput anul cu antrenament de Pilates. Nu zambiti! Si mie mi s-a parut initial ca Pilates nu este un antrenament solicitant, dar marturisesc ca, in timpul exercitiilor, mixul de concentrare pe fiecare miscare si respiratie m-a epuizat.

Am lucrat toate grupele de musculare sub atenta supraveghere a Ralucai de la Movement Studio combinand exercitiile la sol cu cele facute pe Reformer, aparat specific Pilates. Trebuie sa existe permanent o conexiune intre trup si minte, pentru rezultate maxime. Asadar, Pilates este recomandat pentru oricine doreste sa-si tonifice corpul, fara a castiga masa musculara in exces.



SURSA ARTICOL: The ONE / Ianuarie-Februarie 2015