ARTICOLE BLOG

Masajul anticelulitic, solutia    eficienta impotriva    aspectului de coaja de    portocala

Ce este Pilates si care sunt     beneficiile lui

Pilates cu Instructor     Personal

Ce Inveti de la Instructorul     tau Personal?

Ce calitati intruneste un     bun Instructor personal     de Pilates

Beneficiile    Antrenamentului cu    Instructor Personal

Originile Pilates-ului

Tipurile de Pilates

De ce pilates?

Masajul

Terapie prin masaj...

Pilates...altfel

Masajul terapeutic

Aerobic o decizie    sanatoasa

Aerobic pentru toti

Aerobic si beneficiile    acestuia

Exercitii aerobic

Aerobicul si beneficiile acestuia

Cercetatorii recomanda exercitiile fizice regulate si hrana sanatoasa ca fiind cele mai eficiente metode de a va mentine greutatea sub control. Activitatile de tip aerobic va ajuta sa va controlati greutatea sau sa o reduceti prin folosirea caloriilor care altfel ar fi fost stocate ca si grasimi. Toate activitalile pe care le face omul ard calorii, chiar si dormitul, digeratul mancarii ori respiratul

Inca din 1970, exercitiile de aerobic au crescut in popularitate. Sute de exercitii video de aerobic au fost vandute. Sunt multe tipuri de exercitii aerobic ce sunt practicate in lume. Exercitiile de aerobic sunt un tip special de exercitii ce implica in general tipuri de pasi rapizi.

Pentru a face aerobic aveti nevoide de doua lucruri esentiale: o muzica antrenanta si un antrenor care sa va invete miscarile de baza. Dupa 1970, publicatia THE NEW AEROBICS, scrisa de COOPER, a inceput sa adune tot mai multi practicanti, printe care si multe celebritati care publicau din ce in ce mai multe exercitii de aerobic in format video.

Cu toate ca este foarte popular, multe lume se scuza ca nu are timp suficient pentru a mai merge la sala sau ca este prea scump si nu isi permit. Indiferent de scuzele fiecaruia, exercitiile de aerobic pot fi facute cu usurinta si acasa.

De fapt, aerobic inseamna "cu oxigen" si acest tip de exercitii foloseste o mare parte din muschii corpului pe o perioada mare de timp, de asemenea, trebuie mentinut un ritm si, mai ales, o respiratie potrivita.

In societatea din ziua de azi, vrem ca totul sa se intample acum, in momentul de fata. Cand ceva dureaza prea mult avem obiceiul sa ne dam batuti. Acesta este principalul motiv pentru care mare parte din programele de exercitii si diete dau gres.

Este foarte important sa stim faptul ca scazutul in greutate trebuie facut treptat.Acest proces nu trebuie sa fie neaparat epuizant, poate fi chiar distractiv sa slabesti cu ajutorul exercitiilor de aerobic.